Кофейные напитки являются одними из самых популярных продуктов среди населения планеты. Действительно, большинство людей просто не могут себе представить начало дня без этого бодрящего ароматного напитка на основе кофеина.
Кофе помогает проснуться, заряжает энергией и настраивает на нужный лад, однако, как можно быстро взбодриться утром, если человеку по каким-то соображениям нельзя употреблять кофеин? Существует несколько полезных и доступных способов, которые станут прекрасной альтернативой кофесодержащим напиткам.
1. Контрастный душ
Универсальный и самый известный способ, который доступен каждому. Контрастный душ – очень полезная процедура, которая не только позволит быстрее проснуться, но и укрепит здоровье. Принятие душа с чередованием холодной и горячей воды укрепляет сердце и сосуды и по некоторым исследованиям способно лечить депрессию: под влиянием душа в организме производится выплеск гормонов, отвечающих за настроение и активность.
2. Физическая нагрузка
О пользе зарядки знают все, ведь практика утренних физических упражнений применяется столетиями. Действительно, умеренная нагрузка по утрам заставит организм встрепенуться и быстрее настроиться на рабочий лад. Под влиянием спорта в организме начинают активироваться все процессы, ускоряется обмен веществ, улучшается работа кровеносной системы, улучшается настроение.
3. Цитрусовые
Если кофе нельзя, но хочется съесть чего-то бодрящего, то цитрусовые фрукты – это лучший для этого выбор. Один только запах сочных апельсинов или лимонов способен отогнать последние остатки сонливости. Эффект удвоится, если употреблять холодные свежевыжатые соки из этих фруктов.
4. Имбирь
Еще один продукт, который отлично бодрит и заряжает энергией и может послужить отличной заменой кофе. Корень имбиря известен своим стимулирующим действием, поэтому простой напиток, содержащий небольшое количество натертого корня, лимона и ложечки меда послужит отличной «батарейкой» вплоть до обеда.
5. Свежий воздух
Простой, но не менее эффективный способ быстрее проснуться – это после сна подышать чистым воздухом. Для этого можно использовать как балкон, так и элементарный выход на улицу. Кислород попадает в организм и быстро доставляется к мозгу, который начинает запускать все нужные процессы в теле. Кроме того, солнечный свет, который есть на улице также помогает быстрее встрепенуться.
Арт-кофе – это создание орнаментов, рисунков и узоров на поверхности напитка. Профессионал 
Так можно или нет? Для того чтобы однозначно ответить на вопрос можно ли беременным пить черный кофе, нужно разобраться, а что такое кофеин и почему он так страшен.